2014. szeptember 25., csütörtök

Palacsinta teljes kiőrlésű lisztből

Sziasztok!

Ma is egy receptet szeretnék mutatni, amit mostanában többször is kipróbáltam már. A palacsintát szerintem mindenki szereti, én is nagyon, de eddig, mikor megpróbáltam teljes kiőrlésű lisztből csinálni, sosem volt olyan, mint amilyet szerettem volna. Pár napja reggelire készítettem el, és nagyon ízlett, így ma is megcsináltam, mert valami édességre vágytam. Már majdnem átmentem a boltba csokiért, de visszafogtam magam, és gyorsan sütöttem pár palacsintát.


2014. szeptember 20., szombat

2014. szeptember 19., péntek

30 napos edzés velem - 27. és 28. nap

Sziasztok!

Nos, eljött a két utolsó nap is (nem is értem miért 30 naposnak hívják, mikor csak 28...). Nagyon élveztem az elmúlt hónapot, jó volt minden nap mozogni egy kicsit, de nem állok ám le, már meg is van, hogy mit fogok csinálni következőleg.


2014. szeptember 15., hétfő

30 napos edzés velem - 26. nap

Sziasztoook!

Ma egy 8 perces jóga volt terítéken, ami fenékre és lábra összpontosított. Azt kell, hogy mondjam, hogy tényleg éreztem is, amin meglepődtem kicsit.


30 napos edzés velem - 24.-25. nap

Sziasztok!

Sajnos ez a 2 nap "Lazy days" volt, azaz nem csináltam meg a napi adagokat. Vagyis csak a 24. napot, mert a 25. egyébként is pihenő nap volt. Így nem maradtam le annyira, mint gondoltam. A videót persze beteszem ide, hogy ne maradjon le egyik nap sem.


2014. szeptember 11., csütörtök

30 napos edzés velem - 23. nap

Sziasztok!

Ma kicsit megszivattam magam, mert gondoltam kipróbálom az 1000 kalóriaégető edzést, ami majdnem másfél óra, de nem néztem meg, h a mai jóga is 50 perces... Így a jógát átraktam holnapra.


2014. szeptember 10., szerda

30 napos edzés velem - 22. nap

Sziasztok!

Ma megint elkezdődik a yoga hét, ami azt jelenti. Szerintem megint keresek majd hozzá egy másik edzést, ami kicsit jobban átmozgat, ma legalábbis azt tettem.



2014. szeptember 8., hétfő

30 napos edzés velem - 21. nap

Sziasztok!

Az utolsó kardió... nem ezt vártam, nekem ez olyan semmilyen volt. 9 perc, és ez a kickbox és a capoeira nekem nem jön be. Béna is vagyok, és nem is szeretem. Bár az egyikből következik a másik. :D
De kerestem hozzá egy másféle videót, ami jól le is izzasztott.


30 napos edzés velem - 20. nap

Sziasztok!

Ez az utolsó előtti kardió edzés, remélem az utolsó is olyan jó lesz, mint ez!


30 napos edzés velem - 18. és 19. nap

Sziasztok!

A 18. nap pihenő nap volt, úgyhogy nem volt edzés, de sajnos a 19. napot is kihagytam, mert nem voltam otthon egész nap, mire hazaértem hulla fáradt voltam, és este 9-kor már nem is volt kedvem belekezdeni, inkább dőltem be az ágyba... De igyekszem pótolni ezt is majd.


2014. szeptember 5., péntek

30 napos edzés velem - 17. nap

Sziasztok!

Ma egy 23 perces "hasazós" kardió edzés volt. Nekem tetszett, jól lefárasztott. Készítettem ma kókuszgolyót is, ami szerintem elég jól sikerült, a recept hamarosan a blogon lesz, szuper egyszerű, de nekem nagyon ízlett.


2014. szeptember 3., szerda

2014. szeptember 2., kedd

30 napos edzés velem - 15. nap

Sziasztok!

Wohooo, újra kardió hét végre. Már vártam, hogy ne kelljen annyit keresgélni egy másik olyan videó után, ami tényleg le is izzaszt. :D A következő ilyen több napos edzésprogramként valami erősebbet keresek.


30 napos edzés velem - 14. nap

Sziasztoook!

Ez az utolsó nap az első yoga hétből. Ma egy relaxációs gyakorlat volt terítéken, és mivel én este csináltam meg, nagyon jól kikapcsolt a nap végén.