2014. május 27., kedd

Kedvenc YouTube "edzőm"

Sziasztok!

Ma azt szeretném megmutatni, hogy ha éppen itthon kedvem támad mozogni, mit szoktam betenni youtube-on. Talán áprilisban találtam rá Cassey-re (Youtube: Blogilates) és nagyon megkedveltem. A vidámsága ragadós, és végig csinálja a feladatokat, ami persze egyértelműnek tűnhet, de van olyan videó, ahol csak bemutatják mit kell csinálni, és mindig meg kell állítgatni közben. Róla szeretnék egy kicsit írni. :)


2014. május 15., csütörtök

Hogyan dobd fel? - Túró

Sziasztok!

Gondoltam indítok egy ilyen "Hogyan dobd fel?" sorozatot, melyben mindig más-más ételek élvezhetőbbé tételéről lesz szó (de szép ez így leírva :D). Az első legyen a túró, hiszen nem csak az izomépítésében segít, de finom desszertként is fogyasztható.


2014. május 11., vasárnap

Mustármag méregtelenítő kúra

Sziasztok!

Ma egy méregtelenítő kúráról szeretnék írni, ami nekem nagyon bevált. Ez jó kezdés lehet azoknak, akik egészségesebben szeretnének étkezni, mert ad egy löketet, és nem mellesleg meg is tisztít.


2014. május 8., csütörtök

A motiváció megtartása

Sziasztok!

Ma arról szeretnék írni, hogy én hogyan tartom magam motiváltan. Sokszor van úgy, hogy semmi kedvem edzésre menni vagy saját magamtól edzeni, de ilyenkor erőt kell venni magamon, és csinálni.


2014. május 6., kedd

Mi is az az E-fit?

Ez egy elektromos izomstimulációs módszer, mely az izmok fejlődésében segít, illetve a zsír bontásában játszik nagy szerepet. Már önmagában kifejti hatását, de gyakorlatokkal kombinálva még hatékonyabb eredményt lehet elérni. Ebben a bejegyzésben a tapasztalataimat szeretném leírni, illetve azt, hogyan is működik, mi kell hozzá.

Forrás

Welcome!


Minden kezdet nehéz. Nem is tudom, hogy vágjak bele ebbe, talán bemutatkoznék először. Zita vagyok, 22 éves, egyetemista. Nemrég sikerült megtennem azt a lépést, amit már rég meg kellett volna; életmódot váltottam. Mindig is küszködtem a súlyommal, de persze nem tettem érte semmit. Azonban februárban megadatott az a lehetőség, hogy változtassak ezen. Egy barátnőm hatására (köszi Orsi :D ) jelentkeztem egy versenyre, melynek nyereménye 20 alkalom E-fit edzés volt. Bekerültem a 4 szerencsés közé, aki kipróbálhatta ezt a -számomra még ismeretlen- edzésformát. Azóta eltelt majd' három hónap, rengeteg élménnyel, tudással gazdagabban, 10 kilogramm minusszal írom most ezeket a sorokat. Persze az edzés mellett a helyes táplálkozásra is figyelnem kellett, amit azóta is hűen betartok. Az eredmény nem csak kilókban mutatkozik meg, sokkal jobb a közérzetem, és a régen mindennapos fejfájásom most lecsökkent a frontváltozások "előrejelzéséig". :D
A blogot legfőképpen magam miatt hoztam létre, hogy megtartsam a motivációmat, hiszen valljuk be, mélypontok mindig is voltak és lesznek. Persze nagyon örülnék, ha valakit érdekelne az én kis mondanivalóm, igyekszek hasznos információkat megosztani.
Félve ugyan, de szeretnék mutatni egy előtte-utána -ami igazából előtte-folyamatban- képet, hogy hogyan is állok most. A bal oldali képek március 2.-án készültek (pontosan a kezdés előtt sajnos nem csináltam képet), a jobb oldaliak pedig május 5.-én.


Én, aki a jól megszokott dolgok híve voltam, a változás gondolatától is féltem, még a hajamat is levágattam. :D
A képen nem tudom mennyire jön át, de én látom és érzem is a kisebb-nagyobb változásokat, és igyekszem minél látványosabbá tenni.

Röviden ennyi lenne a "bemutatkozás", remélem velem tartotok, és esetleg megosztotok velem pár tippet vagy tanácsot.

Zita